คุณพ่อเป็นแบบนี้ เข้าข่าย “วัยทอง” รึเปลานะ?
logo
 คุณพ่อเป็นแบบนี้ เข้าข่าย “วัยทอง” รึเปลานะ? โรงพยาบาลพญาไทศรีราชา
คุณพ่อเป็นแบบนี้ เข้าข่าย “วัยทอง” รึเปลานะ?
หมู่นี้คุณพ่อเป็นอะไรนะ ดูอารมณ์แปรปรวนผิดปกติ แถมอ้วนลงพุง ผิวก็หมองคล้ำ แบบนี้เป็นสัญญานของโรคอะไรรึเปล่านะ? ไม่ต้องกังวลไป เพราะอาการเหล่านั้นอาจไม่ใช่โรคร้ายแรงอะไร เพียงแต่ท่านอาจจะกำลังเข้าสู่ช่วง “วัยทอง” เท่านั้นเอง...

ไม่ใช่แค่ผู้หญิง...เพราะผู้ชายก็มีวัยทองเหมือนกัน
ปกติเราอาจจะได้เคยได้ยินแต่ผู้หญิงวัยทอง เลยไม่คุ้นหูกับผู้ชายวัยทองสักเท่าไหร่นัก จริงๆ แล้วผู้ชายก็เป็นวัยทองเหมือนกับผู้หญิงนั่นแหละ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดวัยทองก็คือฮอร์โมนเพศชาย หรือ Testosterone จะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น โดยปกติแล้วฮอร์โมนเพศชายจะเริ่มลดลงตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไป และจะลดลงเรื่อยๆ โดยจะเริ่มเห็นชัดเมื่ออายุประมาณ 50 ปีขึ้นไป จนทำให้เกิดเป็นภาวะ “วัยทอง” ตามมานั่นเอง

ขี้หงุดหงิด บ่นเรื่องไม่เป็นเรื่องเข้าข่ายวัยทองแน่ๆ
สำหรับวัยทองในผู้ชายนั้นสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 อย่างหลักๆ คือด้านร่างกายกับด้านอารมณ์  โดยในด้านจิตใจนั้นลูกๆ อาจจะสังเกตุได้ว่า คุณพ่อมักจะหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ ซึ่งโดยปกติแล้วคุณพ่ออาจจะเป็นคนใจเย็น อารมณ์ดี แต่เมื่อเข้าสู่วัย 50 จู่ๆ ก็ขี้หงุดหงิด ขี้น้อยใจขึ้นมาซะงั้น แถมยังชอบบ่นในเรื่องไม่เป็นเรื่องอีก กลายเป็นว่าลูกอย่างเราก็เอาใจไม่ถูก  ส่วนทางด้านร่างกายเราอาจจะสังเกตได้ว่ามีอาการอ้วนลงพุงซึ่งเกิดจากผลของฮอร์โมนที่ลดลง ส่งผลให้กล้ามเนื้อลดลง มีไขมันสะสมมากขึ้น ซึ่งเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกี่ยวกับระบบหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจ อัมพาต ฯลฯ

นอกจากนี้แล้วผู้ชายที่อยู่ในวัยทองอาจมีอาการ โกรธง่าย นอนไม่ค่อยหลับ ร้อนๆ หนาวๆ ตื่นกลางดึก มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อร่วมด้วย ซึ่งอาการเหล่านี้อาจไม่แสดงออกได้ชัดเท่ากับผู้หญิงแต่ในบางรายก็มีอาการเด่นชัดจนสังเกตได้ไม่ยาก

สมรรถภาพทางเพศลดลง เรื่องใหญ่ของผู้ชายเชียวนะ
ไม่เพียงแค่เรื่องของอารมณ์และความผิดปกติทางด้านร่างกายเท่านั้น สิ่งหนึ่งที่คุณผู้ชายส่วนมากกังวลก็คือเรื่องของสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งเกิดจากการที่ฮอร์โมนเพศลดลงส่งผลต่อเรื่องสมรรถภาพทางเพศ ทำให้ไม่มีอารมณ์ที่จะมีเพศสัมพันธ์ เรียกได้ว่าเป็นเรื่องใหญ่สำหรับผู้ชายเลยทีเดียว เพราะเรื่องเพศอาจส่งผลต่อจิตใจ ความรู้สึกได้

ไม่อยากเข้าสู่วัยทองเร็วก็ต้อง...ดูแลตัวเอง
ถึงแม้ว่าวัยทองจะเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถควบคุมฮอร์โมนให้กับร่างกายได้ เพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตนั้นเป็นตัวบ่งบอกได้ว่าฮอร์โมนเพศจะลดลงได้เร็วหรือช้า หากอยากมีสุขภาพที่ดีก็ต้องควบคุมฮอร์โมนให้ลดลงได้ช้า ไม่มองข้ามเรื่องอาหารการกิน เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ มีสังกะสี วิตามินครบถ้วน และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่นอนดึก พักผ่อนให้เพียงพอ งดดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่

ถ้าไม่อยากให้วัยทองเป็นเรื่องที่อยู่เหนือการควบคุมก็ควรดูแลร่างกายให้แข็งแรง เพื่อให้ระบบประสาทต่างๆ ในร่างกายตื่นตัว และพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายเป็นประจำเพื่อตรวจความเสี่ยงจากโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ โรคตับ โรคไต และต่อมลูกหมากโต เป็นต้น


ข้อมูลแพทย์ศูนย์ตรวจสุขภาพ

นายแพทย์สัญกฤศ กิจกำจรโภคิน

แพทย์หญิงนิภาภรณ์ กุศลาศัย

นายแพทย์อดิศร แก้วสองศรี

แพทย์หญิงกรกมล ถนอมสัตย์
ย้อนกลับ