5 อาชีพเสี่ยง... กระดูกสันหลังพังไม่รู้ตัว
logo
 5 อาชีพเสี่ยง... กระดูกสันหลังพังไม่รู้ตัว โรงพยาบาลพญาไทศรีราชา
5 อาชีพเสี่ยง... กระดูกสันหลังพังไม่รู้ตัว
เราไม่ได้พูดถึงอาชีพที่เสี่ยงอันตรายอย่างพนักงานเช็ดกระจกบนตึกสูงหรือสตันท์แมนที่ต้องเข้าฉากแอคชั่นเป็นประจำ แต่หมายถึงอาชีพธรรมดาๆ ต่างหาก...มาดูกันว่ามีอาชีพใดบ้าง และพฤติกรรมแบบไหนที่เสี่ยงทำกระดูกสันหลังพัง

  • กราฟิกดีไซเนอร์ – รวมถึงอาชีพที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมเป็นเวลานานอย่างนักออกแบบ นักเขียน และชาวออฟฟิศทั้งหลาย และจะยิ่งเป็นการทำร้ายกระดูกสันหลังเมื่อนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งหลังค่อม นั่งไขว่ห้าง เมื่อลุกจากเก้าอี้กระดูกสันหลังจะถูกทำให้ตรงในทันทีจึงทำให้เกิดการเสียดทานขึ้น ร่างกายจึงสร้างกระดูกงอกออกมาจากข้อต่อเพื่อชดเชยความเสียหายที่เกิดขึ้น แต่ในบางครั้งกระดูกที่งอกขึ้นมานั้นมีขนาดใหญ่เกินไปจนเบียดกับเส้นประสาทและไขสันหลังทำให้เกิดอาการปวด

  • พนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน – โดยเฉพาะพนักงานสาวๆ ที่ต้องใส่รองเท้าส้นสูงเพื่อให้มีบุคลิกภาพที่ดีแล้ว การนั่ง เดิน หรือยืนนานๆ เพื่อทรงตัวบนเครื่องบินก็อาจส่งผลเสีย โดยอาการที่พบได้บ่อยคืออาการปวดหลัง จากการก้มๆ เงยๆ คอยยกกระเป๋าช่วยผู้โดยสาร และการออกแรงยกของหนักๆ ก็จะมีอาการปวดกล้ามเนื้อบ่าและคอได้เช่นกัน

  • ผู้ให้บริการตามห้างร้านต่างๆ – เช่นพนักงานในห้างสรรพสินค้าที่ต้องยืนนานๆ เพื่อให้บริการลูกค้า หรือจะเป็นพนักงานต้อนรับในโรงแรมที่ต้องยืนนานๆ โดยเฉพาะการยืนผิดท่าที่ทำให้กระดูกสันหลังโค้งงอ จะทำให้เกิดแรงกดบนหมอนรองกระดูกและข้อต่อของกระดูกสันหลัง และเสียความยืดหยุ่นไป โดยจะเสื่อมสภาพเมื่ออายุมากขึ้น

  • ออร์แกไนเซอร์ – ที่ต้องจัดงานอีเวนต์หรือกิจกรรมต่างๆ ซึ่งต้องยกของหนัก โดยการยกของหนักเป็นประจำ ก้มๆ เงยๆ บ่อย โดยเฉพาะการยกแบบผิดท่าและยกของที่มีน้ำหนักมากเกินไป จะเป็นการทำร้ายกระดูกสันหลังโดยไม่รู้ตัว

  • นักกีฬา – แม้ร่างกายของนักกีฬาจะมีความแข็งแรง แต่กระดูกสันหลังก็อาจได้รับอันตรายจากอุบัติเหตุที่เกิดจากการเล่นกีฬา และออกกำลังกายหักโหมเกินไปได้เหมือนกันนะ

  • ทั้งนี้ เพื่อเลี่ยงอันตรายที่อาจเกิดกับกระดูกสันหลัง นอกจากการทำกิจวัตรประจำวันอย่างระมัดระวังแล้ว ควรออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อช่วยพยุงกระดูกสันหลัง และควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน โอกาสที่จะเป็นโรคกระดูกสันหลังก็จะน้อยลง


    ข้อมูลแพทย์ศูนย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อ

    นายแพทย์เชษฐา จันทร์เทียมวงษ์

    นายแพทย์ฐานะวัฒน์ โตชัยวัฒน์

    นายแพทย์มังกร ตียะภูดิศ

    นายแพทย์พงษ์พันธ์ แสนเพ็ญ

    นายแพทย์พินิจ จันทร์ศรีวงศ์

    นายแพทย์เกษม ใช้คล่องกิจ

    นายแพทย์อาทิทัต คิรินทร์ภาณุ

    นายแพทย์เอกวิทย์ ถาวร

    นายแพทย์วัฒนชัย บางเขน
    ย้อนกลับ