หลอดเลือดหัวใจเปลี่ยนแปลงอย่างไรในแต่ละช่วงวัย?

เพราะสุขภาพของหลอดเลือดเป็นหัวใจสำคัญของสุขภาพทั้งร่างกาย การเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดในแต่ละช่วงวัยจะช่วยให้เราดูแลสุขภาพได้ตรงจุดมากยิ่งขึ้น

“อายุเป็นเพียงตัวเลข” แต่สำหรับหลอดเลือดของเราแล้ว การเปลี่ยนแปลงตามวัยเป็นเรื่องจริง! มาดูกันว่าหลอดเลือดของเรามีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรในแต่ละช่วงวัย เพื่อให้คุณดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างตรงจุด

วัยเด็ก – วัยรุ่น (0–20 ปี)

• หลอดเลือดยังยืดหยุ่นดี แข็งแรง
• การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ ยังไม่พบภาวะอุดตัน
• แต่หากเริ่มพฤติกรรมไม่เหมาะสม เช่น รับประทานอาหารไขมันสูง อาจเริ่มสะสมไขมันตั้งแต่อายุน้อย

วัยหนุ่มสาว (20–40 ปี)

• เริ่มมีการสะสมไขมันในหลอดเลือดหากรับประทานอาหารมันจัด
• ความดันโลหิตอาจเริ่มสูงขึ้นเล็กน้อยจากความเครียด
• ผู้ที่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือขาดการออกกำลังกาย อาจเริ่มมีภาวะหลอดเลือดตีบตันโดยไม่รู้ตัว

วัยกลางคน (40–60 ปี)

• ผนังหลอดเลือดเริ่มแข็ง สูญเสียความยืดหยุ่น
• ไขมันและคราบพลัคเริ่มสะสมมากขึ้น เสี่ยงความดันโลหิตสูง
• หากหลอดเลือดอุดตันมากกว่า 50% อาจมีอาการเหนื่อยง่าย วิงเวียน
• เป็นวัยที่เริ่มพบโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น

วัยสูงอายุุ (60 ปีขึ้นไป)

• หลอดเลือดมีความแข็งตัวสูง อุดตันง่าย
• ความดันโลหิตสูง เสี่ยงหลอดเลือดสมองแตกหรืออุดตัน
• หากอุดตันมากกว่า 70% อาจเริ่มมีอาการชาที่แขนขา วิงเวียน หรือหัวใจขาดเลือด
• อุดตัน 90% ขึ้นไป เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง อัมพฤกษ์ อัมพาต หรือหัวใจวายเฉียบพลัน

ระดับการอุดตันและผลกระทบ

• 20% – ยังไม่มีอาการ
• 40% – เริ่มรู้สึกเหนื่อยง่าย
• 50% – ความดันโลหิตเริ่มสูง
• 70% – อาจมีอาการปวดศีรษะ วิ่งเวียน
• 80% – ชาหรืออ่อนแรงที่แขนขา
• 90% – เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ

วิธีดูแลหลอดเลือดให้แข็งแรง

✅ ควบคุมอาหาร ลดหวาน มัน เค็ม คุมน้ำหนัก
✅ กินผักผลไม้ ดื่มน้ำให้พอ (2–3 ลิตร/วัน)
✅ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดิน 30 นาที/วัน
✅ พักผ่อนเพียงพอ ลดความเครียด
✅ งดสูบบุหรี่ ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือด

เริ่มดูแลหลอดเลือดตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและยืนยาว ❤️
หากมีอาการผิดปกติ เช่น เหนื่อยง่าย เจ็บหน้าอก หรือชาที่แขนขา ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที

แพ็กเกจและโปรโมชั่น